Gendai

Openingsuren

Maandag 19/11 09:00 - 12:00 16:00 - 22:30
Dinsdag 19/11 09:00 - 12:00 19:00 - 22:30
Woensdag 19/11 09:00 - 12:00 19:00 - 22:30
Donderdag 19/11 16:00 - 22:30
Vrijdag 19/11 09:00 - 12:00
Zaterdag 19/11 09:00 - 13:00
Zondag 18/11 Gesloten
Andere uren op afspraak.   Openingsuren tijdens de schoolvakanties :   Maandag 09:00 - 12:00     19:00 - 22:30 Dinsdag 09:00 - 12:00     19:00 - 22:30 Woen...
Toon meer

Andere uren op afspraak.

 

Openingsuren tijdens de schoolvakanties :

 
Maandag 09:00 - 12:00     19:00 - 22:30
Dinsdag 09:00 - 12:00     19:00 - 22:30
Woensdag 09:00 - 12:00     19:00 - 22:30
Donderdag       19:00 - 22:30
Vrijdag 09:00 - 12:00 op afspraak
Zaterdag 09:00 - 12:00 op afspraak
Zondag Op Afspraak

Alle andere uren op afspraak.

Foto’s

Info

Gendai

Als je een plaats zoekt om aan gezonde lichaamsbeweging te doen of even lekker wilt relaxen in een wellness, is Gendai op de Weg naar As in Genk een toffe zaak om je zowel in te spannen als te ontspannen.

Als Centrum voor bewegingsopvoeding bieden zij:
Voor volwassenen: lessen in Body Conditioning, Body & Mind, Ruggym, 50+ gym en Karate aan.
Voor de kinderen : Karate en Dans.
Om te relaxen: een privé-sauna 
Om een mooi kleurtje en wat extra vitamine D op te doen: de zonnebank.


Body Conditioning:
We werken op het ritme van de muziek.
Opwarming: verplaatsingen met oefeningen voor romp, armen en benen op muziek
Kern: oefeningen met gewichtjes voor armen, borst, romp, benen en buik op muziek
Cool down: rekkingsoefeningen

Body Conditioning en -sculpting:
We werken op het ritme van de muziek.
Opwarming: verplaatsingen met oefeningen voor romp, armen en benen op muziek
Kern: combinatie met verplaatsingen en verstevigingsoefeningen voor armen en borst op vlotte muziek, afgewisseld met een oefening met gewichtjes + een gelijkaarditge combinatie voor de benen, weer afgewisseld met een oefening met gewichtjes + buikspieroefeningen.
Cool down: rekkingsoefeningen

Body & Mind:
Een les met muziek op de achtergrond.
Combinatie van oefeningen uit Tai Chi, Qi gong, Yoga, Meridiaanstretching, Callanetics en Pilates.
Doel van de les: je houding verbeteren en je spieren sterker en soepeler maken vanuit je centrum.

Ruggym:
Een les met muziek op de achtergrond.
Oefeningen om de houding te verbeteren door een juiste verhouding buikspieren - rugspieren.
Hiervoor gebruiken we zowel rekkingsoefeningen en verstevigingsoefeningen.

50+Gym:
Een les met muziek op de achtergrond.
Een combinatie van oefeningen uit de ruggym, body conditioning (maar dan zonder gewichtjes) en body & mind op een rustig tempo. 
Doel: je lichaam soepel en sterk maken.

Karate:
We doen Shotokan Karate volgens de richting van Sensei Kase, we zijn aangesloten bij de Vlaamse Karate Federatie en de Belgische Shotokan Karate Academie. We beoefenen een life-time en Budo karate voor de volwassenen.
De kinderen kunnen ook deelnemen aan kampioenschappen.
Tot op heden startten we elk nieuw schooljaar met een nieuwe groep kinderen vanaf 6 jaar.
Wegens pensioen doen we dat vanaf het schooljaar 2018 - 2019 niet meer, we willen alle kinderen die beginnen de mogelijkheid geven om door te stromen tot zwarte gordel.
Kinderen vanaf 8 jaar kunnen wel nog starten in de groep die vorig jaar begonnen is.

Alle lessen worden gegeven door Livia Castro, Licentiaat Lichamelijke Opvoeding en 6de Dan KSKA (Kase Ha Shotokan Karate Academy) en 6de Dan WKF (World Karate Federation)

Dans:
De lessen Klassiek Ballet, Theater en Hedendaagse dans worden ingericht door Balletschool Veronique Lenaers die in Gendai al meer dan 20 jaar actief is. Voor alle info hieromtrent kan u terecht op de website http://www.balletschoolveroniquelenaers.be en info@balletschoolveroniquelenaers.be
 
 

Na inspanning komt ontspanning

Verder is Gendai een plaats waar er niet enkel ruimte is voor inspanning, maar ook voor ontspanning.
Je kan er heerlijk relaxen in een privé sauna of een zonnebanksessie boeken.
Sauna is goed voor de bloedcirculatie, het opent de poriën van de huid en heeft een ontgiftend effect op het lichaam. Onder de zonnebank kan je ook in de herfst- en wintermaanden terecht voor je nodige dosis vitamine D of om je mooi, bruin zomerkleurtje te behouden.
 
Zou je graag eens deelnemen aan een les of een sessie in de sauna of onder de zonnebank boeken? Neem dan snel contact op via het nummer 089/36 35 25 of stuur een mailtje naar info@gendai.be .
Wenst u meer informatie? Dan kunt u steeds een bezoekje brengen aan de website https://www.gendai.be

Zij heten u alvast welkom!
 
 

Ligging en routebeschrijving