Gendai

Openingsuren

Maandag 09/12 09:00 - 12:0016:00 - 22:30
Dinsdag 10/12 09:00 - 12:0019:00 - 22:30
Woensdag 11/12 09:00 - 12:0019:00 - 22:30
Donderdag 12/12 16:00 - 22:30
Vrijdag 13/12 09:00 - 12:00
Zaterdag 14/12 09:00 - 13:00
Zondag 08/12 Gesloten

Foto’s

Info

Gendai

Als je een plaats zoekt om aan gezonde lichaamsbeweging te doen of even lekker wilt relaxen in een wellness, is Gendai op de Weg naar As in Genk een toffe zaak om je zowel in te spannen als te ontspannen.

Als Centrum voor bewegingsopvoeding bieden zij workshops & opleidingen voor alle leeftijden.
Voor volwassenen: lessen in Body Conditioning, Body & Mind, Ruggym, 50+ gym en Karate aan.
Voor de kinderen : Karate en Dans. Om te relaxen: een privé-sauna!
 

Body Conditioning

We werken op het ritme van de muziek.
Opwarming: verplaatsingen met oefeningen voor romp, armen en benen op muziek
Kern: oefeningen met gewichtjes voor armen, borst, romp, benen en buik op muziek
Cool down: rekkingsoefeningen
 

Body Conditioning en -sculpting

We werken op het ritme van de muziek.
Opwarming: verplaatsingen met oefeningen voor romp, armen en benen op muziek
Kern: combinatie met verplaatsingen en verstevigingsoefeningen voor armen en borst op vlotte muziek, afgewisseld met een oefening met gewichtjes + een gelijkaarditge combinatie voor de benen, weer afgewisseld met een oefening met gewichtjes + buikspieroefeningen.
Cool down: rekkingsoefeningen
 

Body & Mind

Een les met muziek op de achtergrond.
Combinatie van oefeningen uit Tai Chi, Qi gong, Yoga, Meridiaanstretching, Callanetics en Pilates.
Doel van de les: je houding verbeteren en je spieren sterker en soepeler maken vanuit je centrum.
 

Ruggym

Een les met muziek op de achtergrond.
Oefeningen om de houding te verbeteren door een juiste verhouding buikspieren - rugspieren.
Hiervoor gebruiken we zowel rekkingsoefeningen en verstevigingsoefeningen.
 

50+ Gym

Een les met muziek op de achtergrond.
Een combinatie van oefeningen uit de ruggym, body conditioning (maar dan zonder gewichtjes) en body & mind op een rustig tempo. 
Doel: je lichaam soepel en sterk maken.
 

Karate

We doen Shotokan Karate volgens de richting van Sensei Kase, we zijn aangesloten bij de Vlaamse Karate Federatie en de Belgische Shotokan Karate Academie. We beoefenen een life-time en Budo karate voor de volwassenen.
De kinderen kunnen ook deelnemen aan kampioenschappen.
Tot op heden startten we elk nieuw schooljaar met een nieuwe groep kinderen vanaf 6 jaar.
Wegens pensioen doen we dat vanaf het schooljaar 2018 - 2019 niet meer, we willen alle kinderen die beginnen de mogelijkheid geven om door te stromen tot zwarte gordel.
Kinderen vanaf 8 jaar kunnen wel nog starten in de groep die vorig jaar begonnen is.

Alle lessen worden gegeven door Livia Castro, Licentiaat Lichamelijke Opvoeding en 6de Dan KSKA (Kase Ha Shotokan Karate Academy) en 6de Dan WKF (World Karate Federation)
 

Dans

De lessen Klassiek Ballet, Theater en Hedendaagse dans worden ingericht door Balletschool Veronique Lenaers die in Gendai al meer dan 20 jaar actief is. Voor alle info hieromtrent kan u terecht op de website http://www.balletschoolveroniquelenaers.be en info@balletschoolveroniquelenaers.be
 
 

Na inspanning komt ontspanning

Verder is Gendai een plaats waar er niet enkel ruimte is voor inspanning, maar ook voor ontspanning.
Je kan er heerlijk relaxen in een privé sauna.
Sauna is goed voor de bloedcirculatie, het opent de poriën van de huid en heeft een ontgiftend effect op het lichaam. 
 
Zou je graag eens deelnemen aan een les of een sessie in de sauna boeken?
Neem dan snel contact op via het nummer 089/36 35 25 of stuur een mailtje naar info@gendai.be .
Wenst u meer informatie? Dan kunt u steeds een bezoekje brengen aan de website https://www.gendai.be

Ligging en routebeschrijving