Info
Krijg meer energie na het sporten bij Spirit fitness & health Westerlo
Spirit fitness & health Westerlo is een fitnesscentrum die een unieke omgeving aanbiedt en waarin iedereen zich comfortabel kan voelen. Wij adviseren op een oordeelvrije manier zodat iedereen een duurzame en actieve levensstijl kan opbouwen. We zorgen ook voor een veilige, energieke omgeving, waar iedereen zich geaccepteerd en gerespecteerd voelt. Dat zijn een paar van onze grote troeven.
Conditietraining
Wil je jouw conditie verbeteren, kom dan langs in onze fitnesscomplex waar je op jouw eigen tempo, je conditie kunt trainen. Je maakt gebruik van onze cardio toestellen die ervoor zullen zorgen dat alle calorieën en vet zullen smelten voor de zon.
Wat is een goede krachttraining?
Bij elke goede krachttraining wordt er met gewichten gewerkt. Dit om de spieren te verbeteren en weerstand te vergroten van jouw fysieke kracht, je spiermassa en het spieruithoudingsvermogen. Wij, bij Spirit fitness & health Westerlo zorgen voor de juiste begeleiding. Dit is niet verplicht, maar wel aangeraden om overbelasting en spierproblemen te vermijden.
Vetverbranding
De overtollige vetmassa in je lichaam kan je laten verdwijnen door de combinatie van conditietraining en krachttraining. Een goed voorbeeld hiervan zijn de H.I.T.T oefeningen (High Intensity Interval Training). Dit zijn intensieve oefeningen die afgewisseld worden, in een beperkte tijdsduur en korte rusttijd. Hierdoor verbrand je het meeste calorieën op een effectieve en doeltreffende manier.
Hoe effectief is de Milion cirkel?
De Milion Cirkel is een combinatie van 6 automatische krachttoestellen en 2x4 minuten conditietraining. Het duurt 17,5 minuten als je deze training 1 keer doet. Dit is een ideale uithoudingstraining die je samen in een groeples kan uitvoeren of alleen. Wordt met een paar minuten per trainingssessie fitter dan ooit. De trainingen van Milion cirkel zijn veilig voor het lichaam en zorgen voor en snel resultaat. Heb je rugklachten of andere ongemakken, contacteer ons gerust en wij helpen je met het juiste trainingsschema en de juiste oefeningen.
Meer fitnesscentra in Westerlo
